DOJANG REGLER OG GOD ADFÆRD
- Man møder i god tid før træningen. Det er vigtigt du har drukket godt med vand og har været på toilettet FØR træningen, så du ikke afbryder træningen for alle andre. Medbring gerne en flaske med vand.
- Har du småskader eller er der andre forhold, der kan have betydning for afviklingen af træningen, meddeles dette til instruktøren før træningens begyndelse.
- Alle bukker, når man kommer ind i Dojangen.
- Alle hilser på træneren, når de kommer ind i Dojangen.
- Påklædning er dobok jf. DTaF's dobok-reglement.
- Har du endnu ikke en dobok bærer du t-shirt og løse bukser. Ingen sko og strømper med mindre dette er aftalt med instruktøren.
- Der må bæres undertrøje/t-shit under dobokken. Den skal dog være hvid, hudfarvet eller meget lys grå (det samme gælder sports bh)
- Sortbælter må bære sort undertrøje/t-shirt.
- Klubmærke skal bære på venstre bryst.
- Ingen former for smykker, armbånd eller ure må bæres under træningen (smykker der ikke kan tages ud, dækkes med sportstape)
- Negle på tæer og fingre skal være kortklippede, lige som eleven skal optræde velsoigneret og i ren dobok.
- Skal man forlade træningen før tid, skal dette meddeles instruktøren inden træningens begyndelse.
- Kommer man for sent til træning, træder man stille ind i Dojangen og afventer instruktøren. Derefter hilser man på instruktøren ved at bukke, hvorefter man bliver kaldt på række.
- Under træningen er man stille, koncentreret og yder det bedste man kan.
- Al træning med kontakt skal foregå sikkert, hensynsfuldt og uden risiko for skader.
- Har du spørgsmål under træningen, rækker man hånden op og afventer instruktøren.
- Alle hjælper med at rydde op.
Den gode elev.
Hils altid når du går ind og ud af dojagen.
- Er der flag oppe samles fødderne, højre hånd føres til venstre bryst og der bukkes for flaget.
- Er der ikke flag oppe, samles fødderne og der bukkes for salen.
Mød altid op minimum 10 minutter før træning og gå foran som det gode eksempel når der skal:
- Fejes gulv.
- Lægges gulv på og tages gulv af.
- Hænges flag op.
- Hentes udstyr.
- Hjælpe til med øvrige opgaver.
Vær altid en god træningsmakker/kammerat.
- Hjælp andre hvor du kan.
- Vær altid positiv og åben over for den makker du bliver sat sammen med.
- Der er ingen der er bedre end andre og alle skal kunne samarbejde.
- Vær altid positiv overfor de øvelser du bliver sat i gang med.
- Lav altid det antal øvelser du bliver sat til, hverken mere eller mindre.
- Pres dig selv, både fysisk og også mentalt hvis noget virker grænseoverskridende.
Respekt for instruktør og dem du træner med.
- Husk altid at vise respekt for din instruktør, de højere graduerede og dem du træner med.
- Har du under træning behov for vand, toiletbesøg eller andet, henvender du dig til instruktøren; buk for instruktøren og stil herefter dit spørgsmål og afvent svar.
- Hvis du af instruktøren bliver trukket frem for at hjælpe med demonstration; buk for instruktøren både før og efter øvelsen.
- Spring aldrig en øvelse over, men forsøg så godt du kan.
- Lyt til instruktøren og afbryd aldrig, men stil gerne spørgsmål hvis du er i tvivl.
- Vær ydmyg og respektfuld.